Pour les adultes
Démarrage des séances la semaine du 9 septembre 2024
Séances encadrées par des professionnels :
- Yoga lundi 19:30-20:45 à la salle des fêtes avec Patrick. Matériel : tapis et tenue souple, éventuellement un coussin si vous avez les genoux fragiles.
- Yoga jeudi 19:00-20:15 à la salle des fêtes avec Patrick. Matériel : tapis et tenue souple, éventuellement un coussin si vous avez les genoux fragiles.
- Yoga St Barth mardi 19:15-20:30 à l'espace Culturel "La clouterie" à St-Barthélémy de Séchilienne avec Patrick. Matériel : tapis et tenue souple, éventuellement un coussin si vous avez les genoux fragiles.
- Renfo/cardio lundi 18:30-19:30 au Gymnase avec Yassine. Matériel : tenue de sport et chaussures propres à semelles lisses adapté au revêtement du gymnase.
- Aquagym le mercredi 18:50-19:35 à la piscine de Gavet avec Evelyne. Venir 10 min avant pour avoir le temps de se changer. Matériel : maillot de bain, bonnet.
- Gym tonique le jeudi 19:00-20:00 au gymnase avec Marie-Hélène ou Marie-Christine. Matériel : gourde d'eau, serviette, tenue de sport.
- Gym douce le vendredi 14:30-15:30 avec Nadège. Matériel : gourde d'eau, serviette, tenue de sport.
- Danse le jeudi 19:00-20:30 à l'espace Culturel "La clouterie" avec François, professeur de danse FSD. Matériel : tenue soupe, chaussures à semelle lisse (pour pouvoir pivoter). Au programme : 10 min échauffement danse en ligne (kuduro, Jerusaléma, Madison, disco, pas de base de la salsa ou bachata) ou danse acquise, 40 min danse rock ou latino, 40 min danse de salon (paso doble, chachacha, tango français, valse musette, fox trot, rumba, sirtaki, salsa…).
Séances loisir :
- Badminton loisir : le lundi 19:30-21:30, le mercredi 19:00-21:00, le samedi 10:00-12:00.
Matériel : raquette personnelle, chaussures à semelles lisses pour le gymnase, tenue de sport, gourde.
- Escalade Familles 1 : le vendredi de 18:00-19:00 (9 enfants max)
Escalade Familles 2 : le vendredi de 19:00-20:00 (9 enfants max)
Les enfants et leur parents (ou un adulte de confiance) pratiquent l'escalade ensemble sur mur artificiel au gymnase ou sur site naturel si la météo le permet (organisation par groupe WhastApp). Le gymnase possède seulement 3 couloirs : chaque créneau est limité à 9 enfants maximum. Au fil des séances, enfants et parents apprendront les techniques de base pour grimper en sécurité et s'assurer entre eux. Un encadrant bénévole vous accompagnera dans cette progression vers l'autonomie et pourra éventuellement proposer des exercices ciblés et ludiques au cours des séances.
- Escalade Grands : le vendredi de 20h à 21h30 et le dimanche de 10h à 13h. Créneau réservé aux adultes autonomes, capables de s'assurer entre-eux. Les séances peuvent éventuellement être accompagnées d'exercices ciblés et ludiques. Un certificat d'autonomie est nécessaire pour accéder à ce créneau en l'absence d'encadrant.
Matériel individuel minimum : baudrier et casque.
Matériel complémentaire : chaussons + 1 mousqueton à vis + 1 longe (ou 2 m de corde à la coupe).
Matériel par binôme : système d'assurage avec mousqueton à vis + corde à simple (70 m minimum conseillé) + 10 à 15 dégaines.
Pour les mineurs
Démarrage du cirque : le mardi 24 septembre 2024.
Séances encadrées par des professionnels :
- Cirque le mardi 17:00-18:00 pour les 3-5ans et 18:00-19:00 pour les 6-10 ans par l'école de cirque Vit'anim.
30 séances par an à partir du mardi 24 septembre 2024.
Au-delà d'un apprentissage de techniques proprement - dites, il s'agit d'un éveil des sens sous forme ludique, grâce à la mise en situation du corps de l'enfant. L'équipe de professionnels saura alors écouter, assurer, animer et respectera les étapes de son développement. Au programme : parcours circomotricité pour les plus petits (bosu, mini-poutres, mini-trampoline,...). Acrobatie, pyramides humaines, portés, jonglerie (balles, cerceaux, massues), manipulation d'objets (assiettes, bâtons du diable, diabolos, boites à cigares, ...) Equilibre sur fil de fer, rollas –rollas, Boule chinoise, P2-P4-P6...monocycle...
Séances encadrées bénévolement :
- Motricité (1-6 ans) avec l'aide de quelques parents : mercredi 10h-11h avec le matériel à disposition au gymnase (ouverture 20 min avant) 30 séances par an.
Séance d'essai
Avant toute séance d'essai, il est nécessaire de créer un compte (gratuit) sur notre plateforme car nous avons besoin de vos coordonnées pour des raisons d'assurance. Ensuite vous pourrez vous rendre à l'activité souhaitée et vous annoncer auprès du référent pour effectuer votre séance d'essai. Si à l'issue de la séance d'essai vous voulez continuer, il faudra alors s'inscrire. Ce sera encore plus facile avec votre compte déjà créé. Vous pouvez essayer une fois chaque activité de votre choix.
