Description des activités
Cirque
Au-delà d'un apprentissage de techniques proprement dites, il s'agit d'un éveil des sens sous forme ludique, grâce à la mise en situation du corps de l'enfant. L'équipe de professionnels saura alors écouter, assurer, animer et respectera les étapes de son développement. Au programme : parcours circomotricité pour les plus petits (bosu, mini-poutres, mini-trampoline,...). Acrobatie, pyramides humaines, portés, jonglerie (balles, cerceaux, massues), manipulation d'objets (assiettes, bâtons du diable, diabolos, boites à cigares, ...) Equilibre sur fil de fer, rollas –rollas, Boule chinoise, P2-P4-P6...monocycle...
Motricité
Les parents qui le souhaitent peuvent utiliser les moyens à disposition dans le gymnase pour que les plus petits appréhendent leur motricité.
Yoga
Patrick vous initie à la discipline du Hatha Yoga en adaptant les postures à votre morphologie. Il est à l'écoute et d'une bienveillance sans limite. Les séances sont un véritable moment de recentrage pour travailler les muscles en souplesse et sans forcer.
Danse
François, professeur de la fédération de danse sportive, vous initie aux pas de danse en ligne (kuduro, Jerusaléma, Madison, disco, pas de base de la salsa ou bachata), danse rock ou latino, danse de salon (paso doble, chachacha, tango français, valse musette, fox trot, rumba, sirtaki, salsa…).
Renfo-Cardio
Yassine adapte le rythme et l'intensité des exercices suivant la capacité du groupe. Vous ressentirez efficacement les effets du renforcement à haute intensité pour retrouver la forme et l'énergie
Aquagym
Gym Tonique
Marie-Hélène ou Marie-Christine ont une énergie contagieuse qui vous redonnera la forme en un rien de temps. Cours comprenant échauffement cardio, renforcement musculaire : cuisses, bras, fessiers, abdominaux, dorsaux et léger étirement à la fin juste pour que les muscles se reprennent.
Gym Douce
Nadège vous accompagne dans le maintien de votre forme tout en douceur avec une très large expérience et des compétences en activités physiques adaptées. Cours de gym douce mais dynamique malgré tout avec des séances très variées et des exercices multiples (mémoire, équilibres...) exercices sur une chaise pour celles et ceux qui ont des difficultés pour les faire au sol. Nadège est très à l'écoute des bobos de chacun(e)s pour se préserver. L'ambiance est conviviale et les adhérents se retrouvent régulièrement pour des goûter réconfortants après l'effort.
Badminton Loisir
Au Bad, nous accueillons des personnes de tous les niveaux. On mélange régulièrement les raquettes pour former des binômes diversifiés. Nous faisons des petits matchs la plupart du temps en double, et pour ceux qui le veulent, en simple. Parfois nous effectuons quelques exercices pour nous entrainer.
Escalade Loisir
Le gymnase possède seulement 3 couloirs : chaque séance est donc limité à 8 personnes maximum. En dehors du gymnase, les sorties en falaise s'organisent sur WhatsApp. Le créneau est réservé à des grimpeurs autonomes mais des cycles d'initiation sont proposés au cours de l'année pour amener les nouveaux venus à devenir autonomes.
Escalade enfants
Le gymnase possède seulement 3 couloirs : chaque créneau est donc limité à 8 enfants maximum. Les enfants de moins de 8 ans ne sont pas acceptés sur le créneau au gymnase. Les enfants sont encadrés bénévolement par d'autres adultes autonomes dont certains sont détenteurs d'un brevet fédéral. L'équipe d'animateurs propose des jeux et des ateliers en vue d'une progression vers l'autonomie.
Quand l'opportunité se présente, la séance peut avoir lieu en extérieur où les contraintes sont différentes : les adultes autonomes et les enfants de moins de 8 ans peuvent alors se joindre à la séance. La séance est encadrée bénévolement par un initiateur fédéral en site naturel.
