Liste des activités 2025/2026

*Tarif de l'activité hors licence. Pour calculer le coût total, vous devez ajouter le montant de la licence indiqué dans le tableau ci-dessous.

Frais & licences selon l'âge

dont 2,25 € de frais par adhérent FSGT ou 1,80 € de frais pas adhérent EPGV, liés à l'utilisation de la plateforme (arrondi à l'euro près).

• Tarifs licence FSGT
• Tarifs licence EPGV

 L'ensemble de nos tarifs sont discutés chaque année en assemblée générale.

Démarrage des activités

Les séances commencent la semaine qui suit le forum des associations le 8 septembre 2025 et se terminent le 31 août 2026. 
Aquagym et Yoga démarrent la semaine suivante du 15 septembre.
Pas de séances encadrées pendant les vacances scolaires (sauf exceptions prévues d'avance entre l'animateur et les adhérents).
En revanche les séances loisir (badminton, foot, escalade famille et adulte) continuent même pendant les vacances.

Séance d'essai

Il est possible d'effectuer une séance d'essai avant de vous inscrire pour l'année.  Avant toute séance d'essai, il est nécessaire de:

1.  Créer un compte (gratuit) sur notre plateforme car nous avons besoin de vos coordonnées pour des raisons d'assurance.
2.  Vous annoncer auprès du référent au moment d'effectuer votre séance d'essai.
3.  Si à l'issue de la séance d'essai vous voulez continuer, il faudra alors s'inscrire. Ce sera encore plus facile avec votre compte déjà créé.

Vous pouvez essayer une fois chaque activité de votre choix.

Inscriptions en cours d'année

Nous acceptons les inscriptions en cours d'année sur l'ensemble de nos activités. Certaines disciplines sont plus difficiles à prendre en cours de route que d'autres, en particulier : la danse et l'escalade demandent une certaine assiduité. Avant le 31 décembre, vous pouvez vous inscrire directement sur notre plateforme. Au delà, nous appliquons une tarification dégressive en fonction du nombre de mois restants. Pour cela, vous pouvez nous envoyer vos documents d'adhésion et nous nous occupons de vous inscrire sur la plateforme avec  la réduction adaptée.

Détail des activités

Yoga

Patrick vous initie à la discipline du Hatha Yoga en adaptant les postures à votre morphologie. Il est à l'écoute et d'une bienveillance sans limite. Les séances sont un véritable moment de recentrage pour travailler les muscles en souplesse et sans forcer.

Danse

Cette section danse s'adresse à des personnes ayant un niveau débutant à intermédiaire. François Bonnaire, professeur diplômé en danse sportive, aura le plaisir de vous faire découvrir les danses latino-américaines et aussi les danses standards. Il saura adapter sa pédagogie au niveau de chaque élève. C'est dans une ambiance conviviale que les danseurs découvriront tous les styles de danses en couple :
– danse standards (valse, tango musette, paso-doble, fox-trot)
– danses latines ( chacha, rumba)
– danses latino-américaines (salsa, bachata, rock)
et aussi les danses en ligne comme le madison, le kuduro, la tarentelle.

La danse en couple donne à chacun une liberté d'évoluer : certains recherchent une activité de loisir , d'autres à se perfectionner pour mieux évoluer dans les bals musettes et d'autres encore pour aborder un jour les compétitions. Les danseurs apprennent à communiquer entre eux en évoluant sur les rythmes de la musique et par la réalisation de chorégraphies plus ou moins complexes. La danse, pratiquée comme un loisir ou un sport, est une activité qui apporte un bon équilibre physique,
psychologique et émotionnel. Les bienfaits de la danse sont nombreux, car elle permet de faire travailler tout le corps. Celui-ci devient plus tonique au fur et à mesure des séances, ce qui procure une meilleure stabilité en général. Le travail sur la gestuelle donne à nos mouvements, même les plus banals, une allure différente. Le corps se muscle et s’assouplit de façon progressive, ce qui donne quelque chose de plus naturel que d’autres sports. De plus, les danseurs apprennent à mieux coordonner les mouvements des bras et des jambes: ils se tiennent plus droit. Ce qui était au départ une contrainte dans le cours, devient une habitude pour tous les jours. D’un point de vue émotionnel, la danse permet aussi de nombreux changements. Pour les personnes très timides, la danse est un nouveau moyen de s’exprimer. C’est aussi une manière très saine d’évacuer le stress. Le corps et l’esprit sont très liés, les gens dansent comme ils sont dans la vie. À mesure que leur corps s’assouplit, l’esprit lui aussi se détend.

Renfo-Cardio

Yassine adapte le rythme et l'intensité des exercices suivant la capacité du groupe. Vous ressentirez efficacement les effets du renforcement à haute intensité pour retrouver la forme et l'énergie 

Aquagym

Evelyne propose des exercices qui font travailler les muscles et le cardio tout en bénéficiant des effets bénéfiques de la pression de l'eau.

Gym Tonique

Marie-Hélène ou Marie-Christine ont une énergie contagieuse qui vous redonnera la forme en un rien de temps. Cours comprenant échauffement cardio, renforcement musculaire :  cuisses, bras, fessiers, abdominaux, dorsaux et léger étirement à la fin juste pour que les muscles se reprennent.

Gym Douce

Nadège vous accompagne dans le maintien de votre forme tout en douceur avec une très large expérience et des compétences en activités physiques adaptées. Cours de gym douce mais dynamique malgré tout avec des séances très variées et des exercices multiples (mémoire, équilibres...) exercices sur une chaise pour celles et ceux qui ont des difficultés pour les faire au sol. Nadège est très à l'écoute des bobos de chacun(e)s pour se préserver. L'ambiance est conviviale et les adhérents se retrouvent régulièrement pour des goûter réconfortants après l'effort.

Badminton Loisir

Au Bad, nous accueillons des personnes de tous les niveaux. On mélange régulièrement les raquettes pour former des binômes diversifiés. Nous faisons des petits matchs la plupart du temps en double, et pour ceux qui le veulent, en simple. Parfois nous effectuons quelques exercices pour nous entrainer.

Escalade

Le gymnase possède seulement 3 couloirs de grimpe.  Chaque séance est donc limité à 6 personnes en activité en même temps. L'encadrement des séances est assuré par des animateurs bénévoles et formés à la sécurité en structure artificielle d'escalade. 

• Escalade découverte : Accessible aux enfants de plus de 9 ans qui ne sont pas encore autonomes. Apprentissage des règles de sécurité, de l'assurage et des premières techniques de grimpe pour devenir autonome. 
• Escalade progression :  réservé aux enfants de plus de 9 ans déjà autonomes →  certificat d'autonomie obligatoire à téléverser au moment de l'inscription. Amélioration des techniques de grimpe, évolution vers des niveaux de difficulté plus avancés.
• Escalade loisir : accessibles aux adultes souhaitant devenir autonome en salle et en falaise ou progresser en escalade. Des cycles de formation seront organisés en début d'année pour acquérir l'autonomie nécessaire (assurage dynamique, grimpe en tête). L'autonomie donne accès aux sorties en extérieur.
• Escalade adultes : réservé au(x) parent(s) qui s'inscrivent avec leur(s) enfant(s) sans limite d'age. Les enfants grimpent sous la responsabilité du parent. Plusieurs séances seront nécessaires pour que le parent sache assurer correctement (autonomie). Pour faciliter l'inscription sur une même fiche : cliquez sur le bouton "ajouter un autre adhérent" en bas de page pour rajouter les membres de votre famille.
• l'escalade en extérieur est réservé aux grimpeurs autonomes. Les enfants doivent être accompagnés par un adulte autonome. Les sorties s'organisent via le groupe Whatapp Escalade de la communauté AGV de Séchilienne.

Note : l'age est déterminé par l'année de naissance (enfants nés en 2016 ou avant)

Engagement envers l'équipe d'animation

En m'inscrivant a un créneau encadré (escalade découverte, escalade progression) je m'engage à :

• respecter scrupuleusement les règles de sécurité données par l'équipe d'animation
• assurer mes camarades autant que de grimper
• prévenir l'équipe d'animation quand je suis absent et suivre de manière assidue les cycles de formations à l'autonomie
• prendre soin de mon matériel et de ceux des autres
• si j'ai des cheveux longs : arriver avec les cheveux attachés, dans le dos, à distance du système d'assurage et cela durant toute la séance

Le non respect de ces règles peut entrainer une désorganisation pour l'équipe d'animation. De part leur responsabilité, ils pourront alors être amenés à sanctionner les comportements dangereux : avertissement, exclusion temporaire, exclusion définitive.

Foot en salle

Activité en loisir sous forme de matchs en 5 contre 5. Les équipes se forment à la volée. Si plusieurs équipes possibilité de faire des rotations toutes les 10 minutes environ (3 à 5 buts par exemple). Possibilité de se doucher sur place. Et un moment de convivialité partagé à la fin de la séance, dans la joie et la bonne humeur.

Emploi du temps

Cliquez sur "Ajouter à Google Agenda" en bas de ce volet pour vous abonner à l'agenda de votre activité et suivre les éventuels modifications horaires.